Bagaimana Bersaing Dalam Kompetisi Renang

Kolam adalah olahraga yang baik untuk terlibat dalam jika Anda ingin meningkatkan otot-otot paru-paru Anda. Ini juga merupakan latihan yang baik untuk nada otot-otot pada lengan dan kaki. Kebanyakan orang yang memiliki kolam yang baik keterampilan ingin bersaing dalam kompetisi untuk mengetahui bagaimana mereka ongkos bila dibandingkan dengan keterampilan perenang lainnya renang. Ada berbagai kolam yang Anda dapat bergabung di seluruh negeri. Ini akan memberi Anda kesempatan untuk menunjukkan orang-orang bakat Anda dan juga bertemu lain perenang, seperti Anda. Berikut adalah tips yang dapat Anda gunakan jika Anda ingin bersaing dalam kompetisi renang: Menemukan pelatih. Jika Anda benar-benar memutuskan di terlibat dalam kompetisi renang, itu akan lebih baik jika Anda seorang pelatih yang akan memandu Anda melalui pelatihan. Bekerja dengan pelatih akan membantu Anda meningkatkan keterampilan. Pelatih juga alamat dapat area masalah ketika berenang dan dapat memberikan evaluasi pelatihan Anda. Mencari beberapa pelatih online atau memeriksa beberapa organisasi lokal berenang dekat tempat Anda. Bekerja pada keterampilan Anda. Ketika Anda terlibat dalam sebuah kompetisi, ada stroke yang berbeda di mana Anda dapat berpartisipasi dalam. Ini adalah […] Read more »

Cara Membersihkan Kacamata Renang

Kaca mata renang tidak kotor benar-benar kotor sebagai ketika kami menghubungkan kata misalnya dengan popok. Kacamata perangkap air, pasir, sedikit di antaranya adalah keringat thats mengapa mendapatkannya kotor atau fogged up. Sekarang sementara Anda dapat membuang popok pergi, kacamata dapat disimpan dan dibersihkan dengan cara ini. Gunakan sabun cair yang ringan. Sebuah aturan yang Anda harus ingat bahwa apa pun produk pembersih yang Anda gunakan mungkin berbahaya untuk mata Anda atau bereaksi dengan garam atau klorin dalam air yang pada gilirannya akan merusak bukan hanya kacamata Anda tetapi juga mata Anda. Untuk tujuan ini, apa yang akan bekerja terbaik adalah ringan sabun cair. Menggosok kacamata Anda dengan lembut pembersihan pad. Pad lembut yang Anda gunakan untuk cuci porselen atau porselen halus Anda juga akan ideal untuk digunakan di goggle Anda. Mengubah air keran panas. Sebagai panas sebagai Anda dapat mentolerir itu. Mengisi sebuah basin dengan itu. Tambahkan sabun cair dalam. Bekerja untuk gelembung dan kemudian menempatkan kacamata Anda dalam air hangat dan sabun. Meninggalkan merendam untuk satu atau dua menit. Mendapatkan kacamata Anda keluar dari […] Read more »

Cara Membeli Kaca Mata Renang

Kacamata adalah kewajiban bagi mereka yang melakukan lap kolam renang untuk rekreasi atau balap kompetitif. Hal ini sangat berharga dalam menjaga mata yang dilindungi dari air. Dengan berenang kacamata, Anda dapat dengan mudah menembus air tanpa menjadi bingung dengan memiliki percikan air ke dalam mata Anda. Untuk triathletes yang biasanya harus berenang melalui air garam, penggunaan kacamata ini bahkan lebih jelas. Tak seorang pun benar-benar ingin disengat oleh air laut mentah di mata orang-orang dan penggunaan kacamata menjadi hampir diperlukan dalam skenario jenis ini. Ada banyak merek dan model berenang kacamata sekitar, jadi mungkin akan sulit untuk memilih orang yang tepat untuk Anda. Heres bagaimana Anda membeli model yang sangat cocok untuk Anda: Pergi ke toko olahraga. Toko-toko ini kemungkinan akan merek terkenal kaca mata renang seperti Speedo dan Nike. Kemasan akan memberitahu Anda apa theyre kedepan. Sebagai contoh, model yang memiliki banyak gasket dan lapisan karet dimaksudkan untuk kenyamanan dan rekreasi berenang sementara hampir kerangka seperti jelas yang untuk balap. Desain ringan membuat model yang dibangun untuk kecepatan.Jika Anda mengenakan kacamata atau lensa kontak, […] Read more »

Cara Bernapas Saat Berenang Gaya Bebas

Kolam adalah salah satu olahraga paling populer, dan juga merupakan latihan terbaik di dunia, karena itu memberi Anda tubuh penuh latihan. Dalam perlombaan berenang, ada empat Guratan stroke payudara, kupu-kupu, gaya punggung dan yang paling umum, gaya bebas. Gaya bebas sering digunakan dalam kompetisi karena ini adalah tercepat karena itu digunakan selama ras. Olahraga secara fisik menuntut, jadi memaksimalkan energi Anda dan bernapas dengan baik adalah penting. Berikut adalah beberapa panduan tentang cara untuk bernapas dengan benar saat melakukan gaya bebas. Bernapaslah keluar air. Ketika Anda mulai, bernapas keluar sedikit udara melalui hidung untuk menghindari membiarkan air dalam melalui hidung. Ini adalah ketika Anda meletakkan wajah Anda di dalam air. Dalam melakukan gaya bebas, sangat penting untuk pertama bernapas keluar udara pertama sebelum mengambil di udara baru. Kebanyakan orang menghirup dan napas di sisi, ketika mereka membawa mereka lengan dan kepala dari air. Ini tidak betul, karena tidak akan ada cukup waktu untuk menghirup dan napas. Anda hanya melakukan inhalations di sisi dan exhalations dilakukan dalam air melalui hidung. Dengan cara ini Anda memaksimalkan paru-paru […] Read more »

Bagaimana Bernapas Saat Berenang

Banyak perenang, terutama pemula, merasa agak sulit untuk bernapas dengan benar sambil berenang. Hal ini, tentu saja, sangat normal dan mengambil jumlah yang baik latihan untuk menguasai seni pernapasan yang tepat agar dapat tetap bawah air lagi. Belajar teknik-teknik yang tepat dalam bernapas akan juga memungkinkan Anda untuk berenang lebih cepat dan meningkatkan stroke Anda, terutama jika Anda adalah pelatihan untuk kompetisi. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda meningkatkan teknik Anda bernapas sambil berenang. Santai dan pemanasan.Sebelum Anda masuk ke air, cobalah untuk rileks otot-otot Anda wajah dan rahang Anda. Ini akan sangat mempengaruhi kemampuan Anda untuk memegang dan melepaskan udara sementara bawah air. Anda akan melihat bahwa ketika otot-otot Anda wajah terlalu tegang, Anda cenderung untuk menahan napas sementara tenggelam yang menyebabkan Anda untuk berdua menghirup dan napas ketika Anda muncul kembali. Ini adalah pertukaran yang sangat salah pernapasan yang segera membuat Anda lelah. Mengambil napas kecil dan bob kepala Anda ke dalam air kemudian perlahan-lahan melepaskan udara melalui mulut atau hidung. Fokus dan berkonsentrasi pada pernapasan Anda. Pastikan bahwa Anda telah […] Read more »

Bagaimana Menyesuaikan Kacamata Renang

Berenang di kolam renang atau Samudera adalah benar-benar pengalaman yang santai. Tapi apa menggairahkan perenang paling ketika dia dapat menyelam di Danau atau laut dan melihat apa yang di bawah. Masalah dengan Samudera adalah komposisi asin air yang sengatan mata ketika terkena itu, mempengaruhi pengalaman underwater orang. Kacamata memainkan bagian penting dalam menikmati sifat harta karun dengan melihat ke bawah air jelas. Baik sepasang kacamata tidak mengijinkan air, air asin atau mengandung, untuk memasukkan dan menyengat mata Anda. Jika tidak, ini dapat menyebabkan kabur penglihatan dan merah, jengkel mata; rendering kacamata sia-sia. Ada gaya yang berbeda dari kacamata, bahkan cara menyesuaikan mereka tali untuk fit wajah perenang. Beberapa dapat menyesuaikan tali yang terjadi di belakang kepala pemakai, sementara beberapa kacamata mengizinkan hidung harus disesuaikan juga. Sebelum Anda pergi berenang atau menyelam, mencoba kacamata sehingga Anda dapat memeriksa jika itu cocok Anda dengan baik. Anda dapat membuat penyesuaian saat itu juga sehingga Anda dapat meminta bantuan jika Anda memerlukan. Kebanyakan toko yang menjual kacamata mengajarkan pelanggan bagaimana untuk menyesuaikan tali karena kacamata yang berbeda memiliki cara […] Read more »

Bagaimana Seorang Memilih Pakaian Renang

Gugatan diving adalah pakaian yang dikenakan oleh penyelam ketika mereka terlibat dalam kegiatan menyelam perairan terbuka. Setelan menyelam terutama digunakan untuk perlindungan dan apung. Hal ini juga membuat diver terisolasi sementara bawah air. Gugatan diving harus cocok Anda sehingga Anda bisa mendapatkan efek terbaik setelan. Gugatan diving sangat mirip dengan gugatan basah. Keduanya memberikan perlindungan bagi tubuh. Satu-satunya perbedaan adalah bahwa gugatan diving menyediakan perlindungan termal untuk penyelam. Berikut adalah beberapa tips tentang cara memilih gugatan diving: Neoprene. Neoprene adalah karet yang digunakan untuk penyelam. Ketebalan setelan penyelam yang Anda ingin membeli adalah salah satu yang dapat menyediakan insulasi yang baik untuk Anda. Hal-hal yang harus Anda pertimbangkan dalam memilih ketebalan untuk setelan Anda penyelam adalah kedalaman menyelam Anda dan suhu air di dalam air di mana Anda akan menyelam. Baik untuk meminta bantuan dari seseorang dari menyelam toko. Beberapa gaya yang dapat Anda pilih dari yang penuh jumpsuits, ‘ lengan atau pendek berlengan jumpsuits, jumpsuits tanpa lengan, dua potong gaya. Penyelam sesuai dengan aksesoris. Ada aksesori tambahan yang Anda dapat membeli jika Anda akan […] Read more »

Cara Membeli Pakaian Renang

Meskipun musim panas akan segera berakhir, banyak orang menemukan diri mereka berbelanja untuk berenang jas. Ini bisa untuk sejumlah alasan. Mungkin Anda kehilangan berat badan, menambah berat badan, atau hanya menunggu harga turun. Apa pun alasannya adalah, membeli pakaian renang yang terbaik untuk Anda dapat menjadi salah satu pengalaman berbelanja lebih sulit – tetapi jika Anda tahu apa gaya pakaian renang yang Anda cari, pengalaman ini dapat berjalan lebih lancar. Berikut adalah cara untuk mendapatkan best buy untuk Anda. Hal pertama yang harus dipertimbangkan sebelum menuju ke toko-toko adalah jenis pakaian renang yang ingin Anda beli. Ada sejumlah berenang sesuai gaya, dari klasik one-piece bikini, dan di mana-mana di antara. Pakaian renang tankini adalah contoh yang bagus dari gaya di-antara. Pakaian renang ini bukanlah hanya gugatan dua potong; berkali-kali tampaknya menjadi satu potong. Ini sangat bagus untuk menambahkan kenyamanan. Setelah Anda memutuskan apa gaya atau gaya, Anda mencari untuk sekarang saatnya untuk kepala ke toko. Setelah Anda mendapatkan ke toko, Anda harus menemukan beberapa pakaian berenang yang Anda sukai. Hal terbaik untuk dilakukan adalah mencari […] Read more »

Bagaimana Menjadi Pelatih Renang

Jika Anda telah menjadi penggemar seumur hidup berenang, Anda mungkin ingin mengambil gairah Anda untuk olahraga ke tingkat berikutnya.  Menjadi pelatih berenang dapat menjadi pengalaman yang bermanfaat.  Anda akan mendapatkan untuk bekerja dengan orang-orang muda dan mengajar mereka tentang nilai kerja sama tim, dan ketekunan.  Tidak masalah jika tujuan Anda adalah untuk mengajarkan Anda empat-year-old’s the tim, atau membantu melatih atlet Olimpiade masa depan; Anda masih harus mulai dari tempat yang sama.  Berikut adalah cara untuk menjadi pelatih sukses berenang. Pertama, belajar aturan olahraga.  Di kolam terdapat empat Guratan utama yang digunakan dalam kompetisi: freestyle, kupu-kupu, gaya dada dan gaya punggung.  Hal ini sangat penting untuk mempelajari mekanisme setiap stroke, terutama jika Anda berencana untuk mengajar pemula perenang.  Jika murid diajarkan bagaimana untuk melakukan stroke ini tidak benar, mereka dapat didiskualifikasi dari kompetisi.  Jika Anda mengalami kesulitan, itu adalah ide yang baik untuk menemukan buku untuk Liga Renang lokal Anda.  Di sana, Anda akan menemukan petunjuk yang tepat dan aturan untuk setiap stroke.Selanjutnya Anda akan perlu untuk menjadi pelatih berenang adalah untuk belajar teknik pelatihan […] Read more »